Nadchodzi lato, a wraz z nim wyczekiwany wypoczynek na świeżym powietrzu. Niestety, podobnie jak my, czekają niego nieproszeni goście – komary. Te uciążliwe owady potrafią skutecznie zepsuć nawet najlepszy ogrodowy relaks. Jak skutecznie je odstraszać, aby móc w pełni cieszyć się letnimi wieczorami w ogrodzie lub na balkonie? 

W świecie pełnym bodźców, powiadomień i ciągłego „muszę”, sztuka relaksu bywa zapomniana. A przecież spokój to nie luksus – to potrzeba. To oddech pośród codziennych zadań, to powrót do siebie.

Z pomocą przychodzi Aga z profilu @mindful.aga, która przygotowała cudowny, pełen czułości poradnik „Spokojna głowa” – 25 prostych technik antystresowych, które możesz wdrożyć tu i teraz. Bez presji, bez perfekcjonizmu.

 Dzień bez opakowań foliowych.

Strefa relaksu w domowym zaciszu - jak ją stworzyć?

Ciągłe życie w biegu i nadmiar obowiązków powodują, że po tygodniu pracy bywamy wyczerpane. Właśnie dlatego w każdym domu powinno istnieć miejsce, w którym możemy odpocząć po męczącym dniu. Niezależnie od tego, czy jest to pokój dzienny, sypialnia, czy łazienka, ważne, aby sprzyjało ono regeneracji. Jak stworzyć domową strefę relaksu, która pozwoli na prawdziwą chwilę wytchnienia?

Joga – co zyskujesz?

Joga ma zbawienny wpływ na nasze ciało oraz umysł. Związane z nią korzyści sprawiają, że jest ona w ostatnim czasie coraz bardziej popularną formą ruchu – w dodatku możliwą do wykonywania w domowym zaciszu. Co możecie zyskać dzięki regularnej praktyce jogi?

Dobry skład, czyli jaki?

Wybierając świecę zapachową, która ma umilać nasz domowy relaks po ciężkim dniu pracy, warto zwrócić szczególną uwagę na jej skład. Coraz bardziej popularne stają się świeczki naturalne, bez parafiny i szkodliwych substancji. Z czego więc powinna składać się dobra świeca?